Entrenamiento de bajo impacto con duración de 45 minutos en la cual se elevará tu frecuencia cardiaca para trabajar resistencia, fuerza y coordinación al ritmo de la música.

Entrenamiento que consiste en intercalar periodos de alta intensidad con otros de descanso activo. Tu consumo máximo de oxígeno aumenta, aceleras la pérdida de grasa abdominal y visceral. ¡Puedes quemar cerca de 400 calorías!

Elevamos la estructura del entrenamiento para trabajar con el potencial físico y mental. Además, prepárate para rodar con mancuernas y activar aún más todo tu CORE.